CREMA DE ZANAHORIA Y PATISSON
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Fortalece tu sistema inmunitario con esta suave crema llena de nutrientes.
Recetas saludables
Recetas sanas y fáciles para una alimentación saludable libre de gluten y lácteos. Comida libre para cada día de la semana.
Quinoa con verduras de primavera asadas
Sin valoraciones 250g quinoa200g berenjena200g calabacín125g zanahoria125g cebollaperejilaceite de olivasal
Perfecto plato completo y nutritivo para sentirte ligero y sano.
Bizcocho de poso de licuado de zanahoria, manzana y remolacha
Sin valoraciones 5 huevospizca de saltaza de azúcartaza de aceite de oliva2 tazas de harina mix pan gluten zerotazas pulpa del licuado (zanahoria-manzana-remolacha)1 sobre de levadura de reposteriazumo de 1/2 limóntrocitos de chocolate fondant
Esponjoso y delicioso bizcocho aprovechando el poso restante del licuado de fruta y verdura.
Compota de manzana endulzada con dátiles
Sin valoraciones 10 manzanas (de cualquier tipo)2 o 3 dátiles (dependendo de lo goloso que seas)1/2 limón1 pizca de sal1/2cp de canela en polvo
Irresistible compota de la que no podrás parar de comer.
Tarta de chocolate, alubias negras y almendras (MONA DE PASCUA 2020)
Sin valoraciones 1 bote de alubias negras de unos 400g escurridos14 dátiles200g de mantequilla a temperatura ambiente o aceite de coco3 huevos1cc de vainilla en polvo100g de chocolate fondant200g de harina de almendra1 sobre de levadura de repostería25g cacao puro en polvo80ml agua hirviendo
Espectacular y original pastel de chocolate.
PASTA FRESCA SIN GLUTEN (RAVIOLIS)
Sin valoraciones 3 huevos1cs (10g) aceite de oliva125g harina de arroz125g harina de sarraceno
Aprende a preparar pasta fresca sin gluten ecológica con esta receta muy sencilla.
Menestra de brócoli y boniato
Sin valoraciones 2 boniatos1 brócoliaceite de olivasal
Disfruta con esta menestra dulce con propiedades anti cancerígenas.Combinación de vapor y asado en un mismo plato.
Sarraceno en grano con setas
Sin valoraciones 250g trigo sarraceno200g setas variadas250g calabaza1 cebolla2 ajos6cdas levadura nutricional1 cda hierbas provenzalesramita perejil o 1 cda perejil seco1/2L agua o caldo vegetalaceite de olivasal
Nutre tu cuerpo con esta combinación de cereal en grano y verduras de temporada.
Tarta salada de calabaza y acelgas
Sin valoraciones Cantidad por 100 gr: 81kcal/281klj, Hidratos de carbono: 11gr, Grasas totales: 2gr, Fibra: 2gr, Proteínas: 3gr, Sal: 0.6gr 4 huevos1 (250ml) crema de leche de arroz100g harina de sarracenonuez moscadapimienta500g acelgas130g cebolla800g calabaza1 ajo aceite de olivasalaceite de oliva
Sabrosa combinación de verduras de invierno en una tarta salada tipo quiche.
Quinoa oriental con brócoli
Sin valoraciones 250g quinoa1 brócoli125g zanahoria1 cebolla6 cucharadas soperas de tamari3 cucharada sopera de jugo concentrado de manzana1 cucharada de postre de jengibre en polvo1 cuchara de postre de cúrcuma polvo30g perejil30g pipas de calabaza + 1 cuchara sopera tamariaceite de olivasal
Perfecto plato completo y nutritivo para sentirte ligero y sano.