Alimentación saludable

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Alimentación y coronavirus: consejos para fortalecer nuestro organismo frente a la covid-19

La aparición de la covid-19 y la pandemia mundial ha hecho que nos demos cuenta de lo frágiles que somos como especie y lo importante que es tener una buena salud de base. Como sab...

Súmate al movimiento Real Food con los menús saludables de FreeFood

Detrás del movimiento, estilo de vida o moda del Real Food se esconde algo tan sencillo y ancestral como alimentarse a base de comida natural. Es decir, que en nuestra dieta no se ...

Consigue comer verduras cada día gracias a los menús saludables de FreeFood

Si todavía no sabes las importancia que tienen las verduras –igual que las frutas o las legumbres– en una dieta saludable, es que no eres un fanático de estos magníficos alimentos....

Consejos para volver a tu rutina alimentaria después de las fiestas navideñas

Fin de año , excesos, reuniones… Todo invita a comer más y sobre todo alimentos un poco más pesados que lo convencional, pero pasadas las fiestas debemos recuperar nuestra rutina s...

Nutrición

¿Cómo debe ser un plato saludable y equilibrado?

Dietas de moda, restricciones, alimentos prohibidos… Son muchas las tendencias que promueven un cuerpo «ideal» y que no tienen en cuenta la salud de las personas. La realidad es q...

Las frutas y verduras de otoño que no deben faltar en tu cesta de la compra

Poco a poco le vamos diciendo adiós a los sabrosos tomates y a los refrescantes melocotones para dar paso a las frutas y verduras de otoño que cambiarán la paleta de colores de nue...

Etiquetado nutricional: qué es y para qué sirve

El packaging, el envase o los colores de la etiqueta son la carta de presentación de los productos en general y la apariencia es lo que, muchas veces, nos empuja a tomar la decisió...

Vegano, vegetariano, crudivegano. Ventajas, cuidados y recomendaciones

Lo sabemos. Cada vez somos más conscientes de lo que comemos: más eco-friendlys, conectados con la fragilidad de nuestro planeta y por lo tanto cuidadosos con nuestra salud. ...

Las ventajas de ser ecológico

Hoy en día es más fácil optar por un estilo de vida eco-friendly. Todo, o casi todo, tiene su versión ecológica: los vehículos, las lámparas, vestimenta, alimentos etc. Sabe...

Hidratarse bien (incluso comiendo), claves para un verano fresco y sano

A estas alturas, a (casi) nadie se le escapa que hidratarse correctamente es clave para un estilo de vida saludable. También parece bastante claro que, cuando el calor aprieta,...