Alimentación saludable

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Nutrición

¿Cómo debe ser un plato saludable y equilibrado?

Dietas de moda, restricciones, alimentos prohibidos… Son muchas las tendencias que promueven un cuerpo «ideal» y que no tienen en cuenta la salud de las personas. La realidad es q...

Las frutas y verduras de otoño que no deben faltar en tu cesta de la compra

Poco a poco le vamos diciendo adiós a los sabrosos tomates y a los refrescantes melocotones para dar paso a las frutas y verduras de otoño que cambiarán la paleta de colores de nue...

Etiquetado nutricional: qué es y para qué sirve

El packaging, el envase o los colores de la etiqueta son la carta de presentación de los productos en general y la apariencia es lo que, muchas veces, nos empuja a tomar la decisió...

Vegano, vegetariano, crudivegano. Ventajas, cuidados y recomendaciones

Lo sabemos. Cada vez somos más conscientes de lo que comemos: más eco-friendlys, conectados con la fragilidad de nuestro planeta y por lo tanto cuidadosos con nuestra salud. ...

Las ventajas de ser ecológico

Hoy en día es más fácil optar por un estilo de vida eco-friendly. Todo, o casi todo, tiene su versión ecológica: los vehículos, las lámparas, vestimenta, alimentos etc. Sabe...

Hidratarse bien (incluso comiendo), claves para un verano fresco y sano

A estas alturas, a (casi) nadie se le escapa que hidratarse correctamente es clave para un estilo de vida saludable. También parece bastante claro que, cuando el calor aprieta,...

Come sano, haz deporte y triunfa con la Operación Bikini

COME SANO, HAZ DEPORTE Y TRIUNFA CON LA OPERACIÓN BIKINI La operación bikini ha sido este año un poco más difícil. El confinamiento ha frenado las actividades en gimnasios y clu...

Tips de compra para alimentarse bien

¿QUIERES LOGRAR UNA COMPRA SALUDABLE? ¡EMPEZAMOS! Es posible llenar el carrito de la compra con ingredientes saludables. La organización y la planificación de las comidas es fun...

Consejos para una VIDA SALUDABLE en pleno desconfinamiento: ADAPTARNOS AL CAMBIO

Tenemos a la vuelta de la esquina una parecida vuelta a la normalidad. Está claro que nuestra vida no volverá a ser como antes. Sobretodo los que tenemos hijos de edades escolares ...

Las propiedades de las frutas de temporada: primavera/verano

Ya estamos en la estación del color. La primavera abarca desde finales de marzo hasta finales de junio. Y con ella llegan muchas frutas de temporada que duran unas pocas semanas...