alimentación saludable

Los fermentados: Un impulso para tu bienestar

¿Sabías que existe un grupo de alimentos fascinante y muy antiguo que ha sido parte esencial de diversas culturas alrededor del mundo? Te presento a los fermentados. Un grupo d...

El nervio vago, un aliado invisible para tu salud

Todos sabemos que el cuerpo humano está lleno de maravillas y conexiones de lo más complejas. Entre ellas hoy queremos hablar del papel del nervio vago en nuestro cuerpo. Es un ner...

Prebióticos y probióticos ¿Qué son y dónde están?

Estoy segura que, durante los últimos años, has escuchado hablar de estas tres palabras: Microbiota, prebióticos y probióticos. No me sorprende pues todo lo relacionado con la salu...

¿Qué se celebra en el día Mundial de la Salud?

La Constitución de la OMS entró en vigor el 7 de abril de 1948, por eso, el 7 de abril es la fecha en la que se conmemora el Día Mundial de la Salud. El objetivo de marcar esta ...

¿Cómo aumentar el aporte de colágeno en la dieta?

¿Qué es el colágeno? El colágeno es la proteína más abundante en nuestro cuerpo y está muy presente en la piel, huesos y tejido conectivo cubriendo un 25 % de la masa total de pro...

Los básicos en la despensa saludable

Llega el verano y la temporada de vacaciones. Sabemos que para muchos, es un tiempo de descanso y desconexión. Pero también sabemos que para otros, cambiar de casa... ¡Y DE NEVERA!...

¿Soy consciente de cuándo, cómo y de lo que como?

Menudo trabalenguas hemos creado ¿eh? Pero no lo hemos hecho porque sí, hemos juntado las mismas palabras en una misma frase para que veas lo diferentes, y a la vez importantes ...

Nutre tu mente con la biblioteca FreeFooder

En FreeFood somos muy fans de la lectura, y con la llegada del día del libro (día de Sant Jordi) queremos compartir nuestra biblioteca con vosotros para que con FreeFood no solo nu...

Marzo, el mes donde florecen las las recetas

Marzo mes de la primavera, un mes donde reina el color. Como bien sabes en FreeFood apostamos por una dieta saludable, de temporada y ecológica. Por eso, con el comienzo del nuevo...

Salteado de brócoli con gambas al ajillo

Sofia
50 min
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Una delicioso plato bajo en hidratos y rico en nutrientes que te ayudará a fortalecer tu sistema inmune durante estos meses de invierno.

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