Nutrición y Dietas

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La Nutrición que te Libera a través de la dieta baja en FODMAP

La dieta baja en FODMAP es la herramienta más eficaz para reducir la inflamación intestinal. Pero seguirla cada día es agotador. Para muchas personas, el momento de comer ha dejado...

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Respiración y Nutrición: tu Bienestar

A menudo buscamos el bienestar en suplementos o rutinas complicadas. Pero olvidamos que la herramienta más poderosa está justo bajo nuestra nariz. Hacemos aproximadamente 20.000...

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Plato Harvard: Guía Esencial de Comida Saludable y Equilibrada

Dietas de moda, restricciones, alimentos prohibidos... Son muchas las tendencias que promueven un cuerpo «ideal» sin tener en cuenta la salud real de las personas. La realidad e...

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Los beneficios del caldo de huesos

El caldo de huesos es uno de esos alimentos que las abuelas conocían bien mucho antes de que ningún estudio lo confirmara. Hoy sabemos por qué: es una fuente extraordinaria de colá...

La salud a través de la microbiota intestinal

En los últimos años, la microbiota intestinal ha pasado de ser una gran desconocida a ocupar un lugar central en el mundo de la salud. Cada vez hay más evidencia de que este eco...

Consigue una mente clara y llena de energía

¿Alguna vez te has preguntado por qué algunos días te sientes más concentrado y con la mente más ágil, mientras que otros la niebla mental parece no disiparse? La respuesta pod...

ALMIDÓN RESISTENTE: INMUNIDAD Y DIGESTIÓN

¿Sabías que una de las claves para tener un sistema inmune fuerte y una digestión saludable podría estar en algo tan simple como la forma en que preparas tus alimentos? Hoy, en Fre...

Superpoderes naturales en tu plato

Descubre el mundo de los alimentos funcionales En FreeFood, nuestra pasión por la alimentación saludable va mucho más allá del sabor y la nutrición básica. Creemos firmemente ...

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Platos con ADN antiinflamatorio

En FreeFood, cada plato tiene un propósito claro: nutrirte desde adentro para que puedas brillar con toda tu energía por fuera. Si tuviéramos que definir nuestra cocina con una sol...

Menopausia y Nutrición: Cómo Abordar los Cambios con Dieta y Fisioterapia

Esta semana, para celebrar el día de la mujer, contamos con la colaboración de Andrea Palazón Martínez, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, embarazo y postparto, además ...