CREMA DE COL LOMBARDA
Sin valoraciones 1kg col lombarda200g cebolla300g puerro120g manzana1 ajo2cs aceite de oliva1cp sal
Original y deliciosa crema morada alcalinizante, diurética y cardioprotectora.
Recetas saludables
Recetas sanas y fáciles para una alimentación saludable libre de gluten y lácteos. Comida libre para cada día de la semana.
CURRY AL COCO DE GARBANZOS CON ACELGAS
Sin valoraciones Cantidad por 100 gr: 142kcal/592klj, Hidratos de carbono: 10gr, Grasas totales: 10gr, Fibra: 3gr, Proteínas: 4gr, Sal: 0.6gr 1 bote de garbanzos escurridos750gr espinacas1 diente de ajo400ml leche de coco2cs currysalaceite de oliva
Plato exótico y muy nutritivo a base de legumbre y verdura de hoja verde.
Espaguetis de col a la carbonara
Sin valoraciones Cantidad por 100 gr: 201kcal/841klj, Hidratos de carbono: 16gr, Grasas totales: 15gr, Fibra: 6gr, Proteínas: 11gr, Sal: <0.5gr 1kg col300g cebolla200g bacon480ml bebida de almendras12g arruruz12ml aceite de oliva30g levadura nutricionalpimientasal
Original plato de verdura a la carbonara bajo en carbohidratos.
Bacalao con verduras de invierno y olivada (tapenade)
Sin valoraciones Cantidad por 100 gr: 126kcal/528klj, Hidratos de carbono: 6gr, Grasas totales: 4gr, Fibra: 2.5gr, Proteínas: 17gr, Sal: <0.5gr 6 lomos de bacalao 90gr olivada100gr semillas sésamoperejil300g cebollas300g zanahorias300g brócoli550gr champiñón portobellohierbas provenzales
Sabroso plato de mar combinado con verduras de invierno.
TORTILLA DE PAK CHOI Y CEBOLLA POCHADA
Sin valoraciones Cantidad por 100 gr: 51kcal/361klj, Hidratos de carbono: 8gr, Grasas totales: 4gr, Fibra: 2gr, Proteínas: 4gr, Sal: <0.5gr 12 huevos1kg pak choi600g cebollaaceite de olivasal
Descubre el pak choi con esta jugosa tortilla que te ayudará a regular el transito intestinal.
TORTILLA DE COLIFLOR Y PUERRO
Sin valoraciones Cantidad por 100 gr: 38kcal/334klj, Hidratos de carbono: 4gr, Grasas totales: 4gr, Fibra: 4gr, Proteínas: 6gr, Sal: <0.5gr 12 huevos1kg coliflor600g puerrosaceite de olivasal
Apetitosa tortilla de coliflor llena de nutrientes.
Tortilla de tomates secos
Sin valoraciones Cantidad por 100 gr: 127kcal/393klj, Hidratos de carbono: 8gr, Grasas totales: 5gr, Fibra: 2gr, Proteínas: 5gr, Sal: <0.5gr 12 huevos300g tomates secos600g cebolla5g albahaca2cs aceite de oliva1cp sal
Apetitosa tortilla rellena de tomates secos y albahaca.
Tortilla de pimientos
Sin valoraciones Cantidad por 100 gr: 80kcal/329klj, Hidratos de carbono: 6gr, Grasas: 4gr, Fibra: 2gr, Proteínas: 4gr, Sal: <0.6gr 12 huevos600g pimientos rojos600g pimientos verdes300g cebolla1cs aceite de olivasal
Disfruta de esta veraniega tortilla de pimientos verdes y rojos.
Menestra con judías verdes y bacon
Sin valoraciones 900g judías verdes redondas500g zanahorias300g cebolla200gr bacon2 cucharadas soperas de aceite de oliva1 cucharada de postre de sal
Anímate con esta deliciosa combinación de verduras de temporada.
SARDINAS VEGANAS CON VERDURAS DE TEMPORADA (Verano)
Sin valoraciones 500g tofu4 algas nori330g cebollas330g cebollas330g zanahorias330g calabacines600gr variedad de setas200ml tamari30ml agua 1 limón1cs harina de avena2cs semillas de sésamo1cp jengibre en polvo1 cs hierbas aromáticasaceite de olivasal
Sabor exquisito a mar con este plato veggie de tofu marinado y alga nori.