Vida sana – freefood

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Hacer deporte en verano sin riesgos

Realizar actividad física es uno de los pilares principales para llevar un estilo de vida saludable. Se recomienda mantener el cuerpo en movimiento por lo menos 3 veces a la sema...

Planifica tu despensa para la vuelta del verano

Todos sabemos que las despensas son un mundo. Es un detalle muy personal de cada casa: su forma de organizar, comprar y distribuir los alimentos. Más o menos, nos apañamos y sabemo...

Agua: el gran aliado del verano y sus beneficios

Seguro que has escuchado cientos de veces que hay que beber 2,5l de agua diarios para mantenerte sano. Pero ¿alguna vez has pensado por qué? El agua tiene innumerables beneficio...

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Alimentos para pasar menos calor con la llegada del verano

Comer de forma saludable e hidratarse en profundidad es básico siempre y mucho más en épocas de calor. Además, la clave para combatir el calor es hidratarse a todos los niveles, un...

Las GRASAS son saludables para nuestro organismo, ¿cuales son las recomendadas?

Consideramos de gran importancia para nuestra salud identificar bien las grasas, qué tipos hay, cuales son, donde las encontramos y cómo consumirlas de forma saludable, controlada ...

Sustitutos del azúcar blanco más sanos y nutritivos

Debemos poner cierta curiosidad en saber que para endulzar alimentos tenemos opciones más saludables que el azúcar blanco. Te presentamos alternativas naturales más benef...

¿Qué es el ayuno intermitente y qué beneficios tiene para mi salud?

El ayuno intermitente es una práctica milenaria que consiste en no comer, total o parcialmente, durante un tiempo determinado y antes de volver a comer con normalidad. Se trata de ...

Dieta paleo: ¿qué es y cómo funciona?

Dieta paleo, puntos a favor y en contra de esta alimentación

Noticias

¿Cómo debemos alimentarnos para combatir la astenia primaveral?

Alimentos que te ayudarán a estar fuerte esta primavera

Los beneficios del caldo de huesos

Los caldos de verduras y de carne son ancestrales. Los encontramos en los recetarios de medio mundo, ya que, con algunas variantes, la base es siempre la misma. El caldo de huesos...