Hace unos días hablamos sobre la sustitución de los lácteos en la dieta. Por eso hoy te traemos este post en el que llevamos toda la teoría a la práctica. Para que puedas aplicar todos nuestros consejos de una forma más real y puedas seguir cocinando tus recetas preferidas. A continuación te dejamos una lista con los posibles alimentos para sustituir los diferentes lácteos según las recetas:

Sustitutos para recetas que llevan lácteos:

Ya no hay excusa si no consumes lácteos. Como ves, existen muchas otras opciones en las que puedes asegurarte un suficiente aporte de calcio, como poder crear y realizar muchas recetas que lleven lácteos y sustituir sin problema.

Te animamos a que pases por el ecomarket de FreeFood donde encontrarás gran variedad de productos ideales para llevar una dieta sin lácteos.